每天少睡一兩個(gè)小時(shí)也是熬夜，警惕睡眠不足的負(fù)面影響
每天少睡一兩個(gè)小時(shí)也被視為熬夜。長期缺乏足夠的睡眠會(huì)對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，包括疲勞、注意力不集中、免疫力下降等。建議每天保持足夠的睡眠時(shí)間，保持身體和心理健康。少睡一兩個(gè)小時(shí)也屬于熬夜，長期缺乏足夠的睡眠會(huì)對(duì)...
每天少睡一兩個(gè)小時(shí)也被視為熬夜。長期缺乏足夠的睡眠會(huì)對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，包括疲勞、注意力不集中、免疫力下降等。建議每天保持足夠的睡眠時(shí)間，保持身體和心理健康。少睡一兩個(gè)小時(shí)也屬于熬夜，長期缺乏足夠的睡眠會(huì)對(duì)...